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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2024年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは!!ダンスと健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)と申します。シリーズ化となり、今回でついに第6弾となりました。こちら動画シリーズを通じて、過去コリオグラフィーを組み合わせてレッスンで使用いただく事も可能です。是非私のアイデアとご自身のお考えを合わせてご利用下さいませ。
さて、今回のテーマは「The dance combination(振り付けの繋がり方とレッスン構成)」をタイトルにつけさせていただきました。私の振り付けは参考程度にご利用いただき、指導者のアイデアと参加者による強度や難易度変更・音楽性に合わせた展開などで自由に変化しやすい内容となります。またここで大事なのは、「振り付けの繋がり(接続)と構成(振り付けのバランス)」です。ダンスの動作を効果的に見せるには正確な体の使い方と、沢山の筋肉や関節を導入したバイオメカニクスを理解していく事が大切と考えています。
参加者が難しく感じるのはスピードや角度などの明確性を欠いた展開となっているかもしれません。構成の分解を考えながら、指示出しもイメージしつつレッスンをされる事をお勧めします。ダンス(動きの見せ方と身体の活動の仕方)とエアロビクス(有酸素運動の考え方)を踏まえたものが、ダンスフィットネスになると考えます。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。