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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2024年9月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画では初中級ステップのコリオグラフィーをご紹介いたします。
ステップはエアロビクスとは違い台の昇降運動が入ってきます。この特徴をしっかり把握した上でコリオグラフィーの作成、展開を工夫しております。
参加者の方がどちらを向いているか、インストラクターをどう見てるかもイメージして展開をしておりますので、ストレスフリーに動いて頂けるかと思います。展開の順番なども、極力運動強度が緩やかに上昇していくような順番になるよう展開しております。エアロビクス以上にステップのブレイクダウンは難易度が高くなると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
コリオグラフィーはタッチ動作、踏み込む動作、台の昇降動作、歩く動作をバランス良く取り入れております。その中でも参加者の方が飽きないようにアクセントを入れたり、そのアクセントがくどくならないよう心がけております。
初中級ステップのコリオグラフィー作成に迷われている方、ブレイクダウンを迷われている方などにおすすめです。是非皆様のレッスンにご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。