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同タイトルの第二弾。同じ時期にフィットネスクラブのレッスンで行っていたコリオグラフィーに、アレンジを加えてご紹介しています。
私はプログラムを作る際、参加者にエアロビクス本来の達成感や、爽快感を味わっていただけるよう、健康維持・向上を目的としたプログラムにエンターテイメント性をプラスして、性別を問わず、「少し頑張ればできる」プログラム作りを心掛けています。基本のステップだけでは物足りなさを感じる方にも、程よい刺激となることでしょう。
このDVDではあえて展開をゆっくりと行っていますが、皆様が指導される地域やクラス、参加者のレベルに合わせて、より丁寧に、時にはスピーディーに、様々な展開方法でご活用下さい。
進藤 朋子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。