現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2024年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ステップ台を使用したエクササイズは、効率的且つ効果的に脚力強化・心肺機能を向上出来るとても優れたエクササイズです。特に、「昇降、踏む」 動作をマスターすることで、どんなお客様でも安全且つ効果的にエクササイズが可能になります。
今回のテーマは『台を有効活用し、身体の使い方をマスターする』事です。
1・2ブロックは、ステップに慣れていない初心者・初級者が安心して参加できるよう丁寧に「身体の使い方をお伝えする」指導を心がけました。3ブロック目は、初級から中級にステップアップする際に抑えて頂きたい「動き方のコツをお伝えする」指導に注目してください。4・5ブロック目は、中級者を対象にしたコリオで、スムーズにレベルアップ出来るように構成、展開をより丁寧に進めつつスピード感を意識して指導しています。
「身体の使い方」 をお客様自身ががマスターする指導法を是非一緒に習得しましょう。この動画が皆様の引き出しの一つとして参考にしていただければ幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。