現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2024年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のテーマは『股関節と肩関節をフル稼働』
体幹のジョイント部分である股関節と肩関節をあらゆる方向に動かすコリオを盛り込みました。水中で360度立体的に身体を動かす事で全身の筋肉をくまなく網羅する事が可能になります。選択したベースの動きにレイヤリングをかけて、様々なバリエーションを加えて楽しんだ後にコンビネーションとして組み合わせる手法を取り入れています。
前半の2ブロックは、アドオンで初心者でも安心して楽しめる内容を意識し、
後半の2ブロックは、リンクやカッティングハーフなど展開法も楽しんでいただくことにこだわり作成しました。水の特性をガッツリ活用し、是非楽しんでみてください。
「わかりやすく動けるから楽しい」 リピート率がグッと上がるキューイングテクニックをお伝えします。「レッスンで即使える、伝わる」 を体感して実践で活かせるマイキューイングを探してみませんか?
この動画が皆様のコリオづくりや指導のヒントになれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。