Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2024年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
インストラクターの林晃史です。この動画では、中上級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
足の運び方ひとつで、とても難しそうな動きもやりやすくなったり、やっぱりできるわけないと思われたりもします。指導している自分はどのようにして動いているのか、どのようにするからやりやすく回れて動けるのか、そんな言葉がひとつあるかないかだけで丁寧なレッスンかどうかお客様に伝わります。やりにくい動き方は無理に正解のコリオを動いているので、やはりそれは膝などに負担もかかってしまいます。お客様の怪我の防止の為にも動き方のポイントを示していくことはやはり大事ですね。
コリオ作成は、レイヤリングを多用して、動き続け徐々に心拍数・難度を上げていきます。エアロビクスよりもステップの方がブレイクダウンは難しいと思います。出来る限り分かりやすく展開できるよう心がけていますので、是非ご覧いただけると幸いです。
vol.10 ,
vol.53使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2024年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
インストラクターの林晃史です。この動画では、中上級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。
足の運び方ひとつで、とても難しそうな動きもやりやすくなったり、やっぱりできるわけないと思われたりもします。指導している自分はどのようにして動いているのか、どのようにするからやりやすく回れて動けるのか、そんな言葉がひとつあるかないかだけで丁寧なレッスンかどうかお客様に伝わります。やりにくい動き方は無理に正解のコリオを動いているので、やはりそれは膝などに負担もかかってしまいます。お客様の怪我の防止の為にも動き方のポイントを示していくことはやはり大事ですね。
コリオ作成は、レイヤリングを多用して、動き続け徐々に心拍数・難度を上げていきます。エアロビクスよりもステップの方がブレイクダウンは難しいと思います。出来る限り分かりやすく展開できるよう心がけていますので、是非ご覧いただけると幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。