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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2024年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こちらの動画は、難しすぎず優しすぎないコリオグラフィーを意識して作成しました。
32カウントのコリオグラフィーの中で、リズムチェンジやタッチ動作を過剰に入れていませんか?種類が同じターンや、回転方向が同じターンを複数回いれていませんか?
中上級エアロビクスの難度設定はインストラクターの独断になることが多く、何度も同じ方に回転したり、タッチ動作やリズムチェンジが多すぎたり、身体の流れを無視した組み合わせになったりすると、お客様の身体には間違いなく負担がかかります。そうならない為にも、程よく強度があり、しっかりステップを踏むコリオグラフィーを作成いたしました。
ただ、コリオグラフィーが良くても展開の順番によっては、かなり負担をかけてしまうパターンもあります。ブレイクダウンの時も強度が上がりすぎないように、変えていく順番なども意識しております。ぜひご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。