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Yu Style Dynamic Aero

青木 優

4,500円

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Step by さんのびくす 3
  • NEW
商品コード:
FR1514

Step by さんのびくす 3

運動強度も難度もやり過ぎないステップエクササイズ

ジャンル: 初中級ステップ
収録時間: 60分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
DVD一覧 > 初・中級ステップ
NEW
インストラクター/トレーナー > さ行 > 三宮 慶祐

※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ
商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください

  • 価格:
数量:

Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2024年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。





この動画では、初中級ステップの程よい運動強度と難易度設定についてお伝えします。フィットネスクラブで、ステップエクササイズを受けられている方のほとんどが、初級から中級のクラスになるかと思います。初級と言ってもクラブ様のマニュアルがあったり、インストラクターによっても、地域によっても基準は違うと思います。
今回は、参加者にとって無理のない強度や難度の上げ方を意識して作りました。レッスンの強度や難度の上げ方は様々あると思います。難しくした途端に、お客様の表情が曇ってしまった経験などはありませんか?完成形のコリオグラフィーはもちろん大切ですが、それを作り上げていく過程や選択が重要になると思います。
お客様の心拍数が上がって、心地よく強度や難度を上げていく。そういったところを意識したコリオグラフィー、ブレイクダウンにしております。ぜひ活用してみてください。





 vol.49使用










※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。

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