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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2023年9月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です。
プールプログラムの中の王様アクアビクス!!参加されたことがないメンバー様にとっては、動きが単調・参加者の年齢層が高め・運動強度が低そうなどといったイメージがあるかもしれません。ですが、プールでの運動は多くのメリットがあります。そして、水の中だからこそ楽しめる運動や効果があります。
この動画では、「なぜ水の中での運動をするのか」を再確認しながらメンバー様とコミュニケーションを取りつつ運動強度の設定・次の動作への流れを作っていくという形を意識してお伝えしております。
さらに今回も、前回の動画でたくさんのお声をいただいた水中での格闘技動作も1ブロック収録しております。この動画をご覧頂いたインストラクターの方はもちろん、皆様のお客様のお役に立てれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。