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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2023年7月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画はアクアダンスのバリエーションを楽しむ為のアイディアをふんだんに取り込んで収録しています。
水の中のプログラムで重要な事は、いかに発想力を豊かに水の特性を使ったコンビネーションで参加者を楽しませられるか、水の特性で効果を引き出せるかにあります。アームバリエーションやステップバリエーションは勿論、体の使い方や水の使い方に工夫を加え、浮遊感を楽しむのも醍醐味です。水中と陸上の違いをしっかり理解してインストラクションする事でバリエーション豊かにレッスン構成する事ができ、参加者の心も体もグッと引き寄せる事が出来ます。アームバリエーションを増やす事で姿勢改善にも繋がり、フットパターンを増やす事で下半身の筋力や可動域アップに繋がります。
インストラクターが適切なリードする事で参加者の健康寿命を引き延ばす事も可能なのではないでしょうか!?
私なりのオリジナルコリオグラフィーを是非ご覧頂き、レッスンの参考にして頂けると幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。