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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2023年5月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのクラスをご紹介させていただきます。
コリオグラフィーの完成形を作成する際、個人的に一番好きな作成の方法が、ベースを作成しレイヤリングをかけて足を止めず動き続けながら徐々に完成へ導いていくというインストラクター誰もが通ってきたことのある、とてもシンプルな手法です。
腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットなど誰もが知っているシンプルなトレーニングが昔から今もずっと残っているように、いいものはずっと残っていくと思います。シンプルなものもやり続けていくと、良いと思っていたつもりでも、よりしっかり良いと思うようになったり、何故良いのか。より理由付けもできるようになったりもします。
好きなこと、好きなやり方、追求するのもありだと思います。もちろんこの作成方法が全てではありませんが、今回は私が一番好きな手法で全ブロック作成させていただきます。皆様にとってこのDVDが何かひとつでもヒントになれば幸いです。是非、ご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。