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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2023年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
前作『ファンクショナルアクア』の第4弾となります。
今回のテーマは『波をたくさん起こして動く事』を意識しています。水の特性として私の中では『水流』も特性のうちに含み、コリオ作成をしています。
今回はその水流でできる波を楽しみながら、姿勢に気をつけながら動く様にしています。
1人で作る水の流れと大勢で作る水の流れを利用して、出来るだけ波をたくさん作れる様に、流れを感じられる様に構成しています。またDVDのタイトル『機能的な身体作り』があくまで目的なので、流れに流され過ぎて姿勢や動きが崩れ過ぎない様に気を付けたいです。声がけの仕方やタイミングにも気をつけています。楽しみながら、終わる頃にはしっかりと運動強度や効果を引き出せればいいと思います!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。