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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2023年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、ステップエクササイズの良さを最大限に引き出した内容となっており、初級～初中級までの指導で抑えておくポイントをたくさんお伝えします。
最近ではステップのクラスがかなり少なくなってきたように感じます。様々な要因があるかと思いますが、転倒などで怪我をされるリスクが高いことが一番大きいのではないかと思います。ステップを指導するインストラクターは、指導スキルが問われると思います。
ステップエクササイズは、台を踏んだり登ったりを行いますので、運動強度もしっかりあります。ただ、台を使うことにより、インストラクターの指導や安全の確保などが非常に難しくなりますので、安全で楽しく効果的なステップを指導するためのポイントを参考にしていただければと思います。
エアロビクスの指導は行っているけれど、ステップの指導は行ったことがない方や、ステップのバリエーションが知りたい方、ステップエクササイズの運動効果をもっと感じたい方におすすめのDVDとなります。ぜひご活用下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。