現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2022年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは中級や中上級のエアロビクスのクラスで使えるコリオグラフィーをさまざまなカウントのシンメトリーでご紹介しています。
シンメトリー定番である片側32カウントや16カウント、そして個人的に使いやすい24カウント、さらに40カウントの長めのコリオグラフィーも収録しています。
40カウントのシンメトリーは24カウントと繋げるとカウントのあまりがなくなるので、一緒に作る事をオススメします。また今回は、あえて細かい足を減らしています。一見簡単そうに見えるかも知れませんが、しっかりと身体をコントロールしないと動けない部分もあります。
後ろ向きや横向きになるものカッティングハーフなどの手法でさらに方向を変えると一気に難度が上がりますので是非体感してみて下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。