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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2022年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
入門～初級レベルの狙いは主に、基本動作を習得し音楽に合わせて動くことに慣れ、その過程で全身運動をすることです。
今回のDVDでは、平面的な動作を中心に展開はシンプルにしています。コリオも基本動作を中心に取り入れています。中盤以降は展開や構成を複雑に、前半よりリズムチェンジや回旋動作を多めにしてカウントの取り方を細かくしています。全レベルで共通して意識したことは、お客様がクラスに集中してエクササイズできるよう構成をすることです。
例えば、流れを途切れさせないこと、覚えた部分の繰り返し回数が多くなりすぎないようにすること、強度をある程度高くしたらインターバルとして低強度のステップに戻し、その時間を利用してアームスを覚えてもらう etc…。表情豊かな構成を意図してみました。
レイヤリング展開を丁寧に行い、ゆとりを持たせることで参加者と心を通わせ、自分もクラスを楽しめることと思います。是非ご参考にして下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。