JavaScript を有効にしてご利用下さい.
合計数量:0
商品金額:0円
MATSUKAYA DANCE AERO 6
松本佳耶
4,500円
2,300円
NEW(7)
おすすめ(5)
先行(7)
DVD一覧(2333)
初・中級エアロ(202)
中上級エアロ(418)
Live エアロ(185)
初・中級ステップ(170)
中上級ステップ(322)
Live ステップ(139)
ダンスエアロ(215)
Live ダンスエアロ(126)
Live バラエティ(6)
アクア(217)
ラテンエアロ(27)
ウォームアップ(18)
ハイインパクト(1)
16カウント(5)
格闘技(11)
シニア(27)
ボール / コンディショニング(35)
ヨガ(21)
ピラティス(15)
ビジネスセミナー(50)
MIZUNO AQUA(12)
イベント(22)
その他(17)
一般向け(73)
トレーナー向け(83)
FIT NAVI特典対象(8)
コンテスト直前特集(32)
機能改善DVD(2)
CD一覧(480)
インストラクター/トレーナー(2656)
あ行(581)
か行(503)
さ行(371)
斉藤 和幸(2)
齊藤 邦秀(1)
斉藤 友希(10)
斎藤 真柔子(1)
坂井 富士子(4)
酒井田 奈々(2)
坂田 純子(12)
櫻井 淳子(14)
佐々木 恵(2)
笹木 文雄(2)
Sachi (3)
佐藤 麻未(2)
佐藤こず恵 -KOZUE-(7)
佐藤 智子(5)
澤木 一貴(6)
澤村 尉乃(2)
三宮 慶祐(2)
静 康一(25)
島田 真理(32)
島田 厚(57)
霜田 哲也(2)
下地 愛実(7)
下堂薗 綾子(3)
下山 真理奈(6)
新城 めぐみ(7)
進藤 朋子(9)
新村 卓也(4)
杦本 徳宏(50)
杉吉 美有紀(8)
鈴木 久美子(1)
鈴木謙太郎(1)
鈴木 しげこ(5)
鈴木 貴幸(2)
鈴木 宏堯(23)
鈴木 愛美(1)
住田恵美(4)
関川 太一(47)
宗宮 宏次(3)
園田 久美子(2)
Sonokka(3)
た行(480)
な行(194)
は行(361)
ま行(183)
や行(131)
ら行(5)
わ行(42)
海外(29)
Tool/Goods(4)
からだワーク(16)
FILICS(29)
※赤字は休業日です
※「メンバー価格」でのご購入は別途「FiT-iメンバー」への登録(月会費有り)が必要です。
※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ 商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください
このDVDでは中級から中上級向け32カウントのステップコリオを5ブロック紹介します。
ブレイクダウンの過程では3リピーターと2ベーシックや1コーナーキックと3ベーシック等必ず簡単な動きから徐々にレイヤリングをかけていきます。そして常に自然な身体の流れを損なわぬよう進めていきます。ブロックごとに難易度の幅を持たせ、完成型への導き方も変えコリオ作成の過程もバラエティに富んでいます。
実際のレッスンではその時の参加者のレベル、進行具合によってどこまでレイヤリングかけるか等という悩みもありますよね。安全性を確保し効果を引き出し、楽しいレッスンにするためにも無理は禁物です。難易度や強度を調節するためにみなさんなりに動きを足したり引いたり、更にアレンジしたりしてレッスンの参考にしてください。
斉藤 友希
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。