ベーシックエアロ久保田流 5
商品コード：
FR1321

ベーシックエアロ久保田流 5

初級から中級

久保田 温郎
ジャンル:　初・中級エアロ
収録時間:　53分
通常価格(税込):　4,500円
メンバー価格(税込):　2,300円
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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2021年08月号収録
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皆さん、こんにちは。久保田温郎です。ベーシックエアロ久保田流、今回で5回目となります。このDVDでは、私が普段初級から中級者向けのクラスのレッスンで行っているオリジナルのコリオをご紹介していきます。
初級者向けのレッスンでは、メインに入れる基本的なステップをウォーミングアップで取り入れて練習していきます。またシンプルなアーム動作を加え使っている筋肉を意識してもらい、全身を大きく動かせるよう進めています。
初中級向けから中級者向けのコリオではスムーズな流れを意識しやすいプログラム作りにし、また少しずつ刺激的なコリオになるよう進めています。
すべてのコリオともに上肢、下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識して作りました。是非、日々のレッスンで、皆さんのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います!





　vol.70使用










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