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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2021年5月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ダンスと健康運動指導士のエアロビクスインストラクターの鈴木です。エアロビクスでの醍醐味と言ったらストレスなく気持ち良く流れるようなレッスンも大切ではないでしょうか。ただ振り付けにこだわり過ぎてしまいますと、難易度が高くなり説明に時間をかけ過ぎてしまうことで、運動強度の満足度が低くなるという経験はないでしょうか?
私はありました。そこで私の経験から、体を大きく動かす為の動作展開と空間を使ったコリオグラフィーにすることで、覚えるストレスを少なくし、ダイナミックな動きで運動効果を高め、汗をかいていく方法をお伝え致します。
コリオグラフィーの内容と、指導方法も含めてご覧いただけると大変嬉しいです。
レッスンの参加者をイメージしながらご覧下さい。日頃のレッスンクオリティのテイストにご活用下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。