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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2021年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
陸上では動きにくい動作も水中では大きく動かすことが出来ます。その魅力に気付き、より大きく伸び伸び動けると自然と可動域も広がり運動量も増えます。筋量の増加、心肺機能のトレーニングにも繋がり、日常生活動作もより楽になることでQOLが向上します。水中運動が健康維持や身体能力の向上など、普段の生活に活きることが実感出来ると、継続にも繋がると思います。
今回は身体を動かすだけでなく、参加される方が効果を実感出来るような内容・言葉掛けを収録しました。
シンプルな動きだからこそインストラクターの言葉に耳を傾けていただく余裕が生まれて、他のことにも意識が向くと思います。
日常生活動作に必要な筋力トレーニングも交えて、運動効果をしっかり伝えたいという方にはぜひ観ていただきたい内容となっております。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。