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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2020年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは初級～初中級、そして中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
前半は初級レベルを想定し、まずは「ステップ台を使って動くことに慣れる」「ステップエクササイズならではの動きに慣れる」点に着目して、分かりやすくストレスなく昇降や移動、アプローチの変化を行えるよう工夫しました。特に前半はマーチを効果的に使いながら進めていく方法も取り入れています。
中盤から後半にかけては初中級～中級レベルを想定し、「変換要素をどのように加えていくか?」に着目し、その手段や方法、タイミング、選択肢の提示やキューイングなどを考え、増えていく変化要素に参加者の方々がストレスなく動いて頂くために!といった点に重きを置いて進めていきました。
実際の様々なレッスン、多くの場面で、参考にして頂けましたら幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。