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このDVDでは、アクアビクスの6つの基本動作にバリエーションの要素と水の特性をかけ合わせて、より楽しく効果的な動きのバリエーションをご紹介します。今回はリニアの展開で構成して、振り付けに追われることなく参加者とのコミュニケーションを楽しみながら、ナビゲートしていく指導テクニックもご提案します!
リニアとは、動きを組み合わせて振り付け(コンビネーション)にすることなく、1つの動きに1つずつバリエーション要素を重ねていき、徐々に動きを変化させていく展開方法です。リニアでの展開では、動きを覚えるストレスがないので、初心者や高齢者の方にもオススメです。またウォーミングアップにもご活用して頂けます。
効果はもちろん、楽しくそして心地良く動けるエクササイズを提供するヒントが盛り沢山です!このDVDを通して、皆さん自身も新しい動きを創造し日々の指導にお役立て下さい。
内藤 聖子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。