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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2020年9月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
エアロビクスの動きに様々なダンス要素を盛り込んで展開していきます。エアロビクスのシンプルな動きでも、ダンステイストを加えるだけでいくらでもバリエーションが膨らみますよ。手の先から足の先まで、使えるものは何でも使って音楽を表現してみましょう。心も体も自然に踊り出すはずです。
時にはチャレンジパートを取り入れる事で更にモチベーションアップも期待できます。継続的に動き続ける事で、有酸素運動の効果を実感できますし力強い動きやしなやかな動きなど緩急をつける事で、普段使わない筋肉も刺激できるので自然とフィットネス効果も高まります。その上、ダンススキルも身に付きますので、様々なダンス系プログラムにも応用できます。音楽との一体感は参加者との一体感につながります。
時にはスタイリッシュに、時にはセクシーに、参加者の魅力を引き出して個性溢れるダンスエアロを楽しみましょう。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。