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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2020年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
前作「ファンクショナルアクア」の第2弾となります。今回のテーマは「身体を振り回す様に動かす事」を意識しています。
「振り回す」という言葉の響きがネガティブなイメージですが、水の特性や効果を活かしつつ強度を高めるという意味で使っています。前回のテーマ「身体を立体的に動かす事」+強度を加えたい!という発想から生まれた内容になっています。
1×8の中に動きを2種類入れてみたり、左右対称の動きを反復して水の流れを作ってみたり、その流れに耐える様な動き方を取り入れてみたり…正しい姿勢で動く事をしっかりと伝えて行きながら水の流れに全身で耐える事、パワフルに動く事で機能的に動かせる身体作りを目指しています。
心身ともに満足感や達成感を引き出す事も、引き続き心掛けています。是非皆様のレッスンでご活用下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。