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全身を使って動く、ダイナミックなコンビネーションを集めました。その中で、エアロビクスの醍醐味を充分に感じていただけるよう、常に「楽しさ+エクササイズ」である事、爽快感や達成感など心の充実と共に、しっかりと身体への効果として実感していただける動きの組み合わせを意識しました。
展開の中では、なるべくスマートにテンポよく進めながらも動き方のポイント、解説、予告などタイムリーに言葉を入れていきます。更に、移動や面の使い方、アクセントを加えながら変化していく、動きの印象も楽しんでいただけたらと思います。
そして、皆さんのクラスでもレベルに合わせて自由に色々な形にアレンジしてみて下さい。では、是非ご覧下さい。
村上 佳菜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。