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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2019年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
こんにちは。フィットネスインストラクターの原田京です。このDVDでは、全てのブロックを32カウントのシンメトリーで展開する中上級者向けのエアロビクスのレッスン内容となっております。
スーパーシンメトリーで展開するレッスンを持たれている方は、32カウントのシンメトリーを作る中で間延びを感じることはありませんか。展開方法を工夫することでその間延びを解消することができます。カッティングハーフ、2リードチェンジ、順番の入れ替えなどを特殊な方法で進めていきます。間延びの解消だけでなく、難度も上げることができる方法です。展開に一工夫するだけで、レッスンのマンネリ解消にもつながります。
中上級者向けのレッスンでお悩みの方は、是非ご活用下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。