Fit-iメンバー 【AUQA】 DVD 2019年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、水深1.1m～1.2mのプールで行うアクアダンスを想定しています。アクアのテンポで8×4のコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
今回は、軸足のリズム変化を意識したプログラムを作成しました。8×4のそれぞれの【8】をシングルカウント×8、ダブルカウント×4、4カウント×2、1・1・2、2・2・4、等、異なるリズムで動きます。気持ち良く身体を動かすことを最優先として、奇抜なリズム変化はありません。同じリズムの繰り返しの動作は、簡単なので、導入の時点でバーバルプレビュー(あらかじめ口頭指示)でお伝えして、すぐに動けます。
いくつかのリズムの組み合わせの動作は、リバースピラミッド、メイク・イット・ハーフなどで繰り返しを減らして【8】を作ります。色々なリズムパターンを使うことでプログラムが単調にならず、参加者も理解しやすくなります。是非ご覧下さい!
vol.100使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AUQA】 DVD 2019年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、水深1.1m～1.2mのプールで行うアクアダンスを想定しています。アクアのテンポで8×4のコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
今回は、軸足のリズム変化を意識したプログラムを作成しました。8×4のそれぞれの【8】をシングルカウント×8、ダブルカウント×4、4カウント×2、1・1・2、2・2・4、等、異なるリズムで動きます。気持ち良く身体を動かすことを最優先として、奇抜なリズム変化はありません。同じリズムの繰り返しの動作は、簡単なので、導入の時点でバーバルプレビュー(あらかじめ口頭指示)でお伝えして、すぐに動けます。
いくつかのリズムの組み合わせの動作は、リバースピラミッド、メイク・イット・ハーフなどで繰り返しを減らして【8】を作ります。色々なリズムパターンを使うことでプログラムが単調にならず、参加者も理解しやすくなります。是非ご覧下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。