現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【AUQA】 DVD 2019年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、水深1.1m～1.2mのプールで行うアクアダンスを想定しています。アクアのテンポで8×4のコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
今回は、軸足のリズム変化を意識したプログラムを作成しました。8×4のそれぞれの【8】をシングルカウント×8、ダブルカウント×4、4カウント×2、1・1・2、2・2・4、等、異なるリズムで動きます。気持ち良く身体を動かすことを最優先として、奇抜なリズム変化はありません。同じリズムの繰り返しの動作は、簡単なので、導入の時点でバーバルプレビュー(あらかじめ口頭指示)でお伝えして、すぐに動けます。
いくつかのリズムの組み合わせの動作は、リバースピラミッド、メイク・イット・ハーフなどで繰り返しを減らして【8】を作ります。色々なリズムパターンを使うことでプログラムが単調にならず、参加者も理解しやすくなります。是非ご覧下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。