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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2019年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のテーマは『トレーニング要素を組み込んだ動き』です。
ダンスは好きだけどトレーニングは苦手…という声をよく耳にします。そこで、このDVDではアクアダンスの中にトレーニング効果のある動きをふんだんに散りばめたコリオをご紹介します。
トレーニング要素のある動きを続けると、苦手な方はモチベーションの低下に繋がりますが、ダンスとトレーニングを交互に行うことで楽しさを引き出し、少しでもトレーニングに親しんで頂けるのではないかと、今回のこのコリオを作りました。また、動きの大きさや手の向き・形などの細かい部分まで強度変換の指示をしっかりと伝える事で、苦手意識の軽減にも繋がります。そしてこのコリオがきっかけとなり、アクアトレーニングに興味を持ったり、好きになってくれる方が増えるといいなという願いも込めています。
是非、皆さまのレッスンでお役立て下さい!!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。