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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2018年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回もダンスミックスエアロビクス、略称ダンスエアロをご紹介致します!今回は、今までと違いシンメトリーとアシンメトリーを組み合わせた内容をご紹介致します。
普段の私のレッスンでは、音楽とリズムを大事にレッスンをしています。そして音楽や歌詞に合わせた内容の時には、ジャズやヒップホップなどのダンスのスタイルを協調した「ダンスエアロ」。また、エアロビクスの中の強度が高い動きにダンス要素を入れた場合には「エアロダンス」と分けてお客様にお伝えしています。そのため、我々インストラクターは、それぞれの違いと体への効果も説明できなければなりません。今回は、その違いについてのご紹介もさせて頂きます。またアシンメトリーでの体へのバランスも考慮した展開にも注目下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。