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※赤字は休業日です
今回のDVDでは、私が実際に普段のレッスンの中で展開したコリオグラフィーのいくつかをご紹介しています。
プログラムを作るにあたり… 普段から積極的にジャンルを問わず、色々なクラスに参加して、自分とは違った音のとり方や身体の使い方を体験し、そこから流行のテイストや面白味のあるお楽しみの部分のヒントをいただいています。また、使用する大筋群のバランスを考慮し、運動強度の調整も可能なダイナミックなエアロビクスの「基本動作」をプラスして、安全かつ全身をのびのびと使って、しっかり動けるエクササイズ作りを目指しています。
このDVDの内容をベースに、さらに動きを発展させて、違うステップと差し変えたり、もっとスピーディーな展開方法で行ったり… より一層参加者の楽しめるプログラム作りにご活用下さい。
進藤 朋子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。