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日本には四季という豊かな自然の恵みがあります。
皆さんは、「身体にも季節が巡る」ことをご存知でしょうか?私たちの身体は皮膚感覚を通して、身体(骨盤)が緩んだり引き締まったり、微妙な反応を起こしています。このDVDは、季節の波にのり、環境に適応する身体を作るために、身体のケアを行い健やかで美しいボディを手に入れることを目的にしています。日頃から、ご自身の身体に触れておくことで身体感覚や変化に気付きやすくなり呼吸の質を高めることで、ご自身が持つエネルギーを最大限に活用することができます。秋は一年中で最も身体のバランスが整い、成果が出やすい時期です。一方で、身体が一番「冷え」を感じる時期でもあります。 「冷え」は女性にとって大きなダメージを与えます。そこで、「冷えの対策」を中心に呼吸法と骨格調整で、健やかに「秋」を過ごせるよう身体を整えます。感度を高め、女性らしく生き生きとした明日へ。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。