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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2018年06月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、初級、初中級、中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。どのブロックも、エアロビクスレッスンならではの移動感をしっかりと出せるよう、動きの選択を行いコンビネーションを作成しています。
前半は初級から初中級レベルで、「重心移動」「身体の向き」「踏み出す足」など、ストレスのないよう自然に流れを作り出せるように進めております。 歩く動作を効果的に、使う・挟む・足すなど、スピード感と間をバランスよく感じて頂けるよう心掛けています。
後半は中級レベルを想定し、ベースの動きからのレイヤリング、小さなまとまりをつなげていく、といった展開方法にも変化を加えています。 流れを止めずに難度強度を上げていく過程に着目して頂けましたら幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。