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このDVDでは、エアロビクス中上級クラス向けのLOW-HI コンビネーションをご紹介します。
プログラムを作成する際、全身を満遍なく使い、使用筋群に偏りが出ないような動きの選択やつなぎがとても重要です。複雑なプログラムですが、バラエティ豊かなステップとダイナミックなアームスを連動させながら動き、身体機能をバランス良く鍛える事が出来ます。また、レッスンの際、難易度の高いプログラムほど進め方が難しいです。
今回は様々なクラスに対応出来るようレイヤーリングで段階を追いながらスムーズに展開しています。リズム、スタイル、面、方向、インパクトなどの変化要素が多く、そして偏りなく入る事で刺激的で画期的なプログラムに変身出来ます。皆さんのクラスレベルに合わせて是非ご活用頂ければと思います。
田中 小夜子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。