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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2018年05月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆様こんにちは!エアロビクスの良さは、流れるコリオ展開と運動量、達成感だと思う冨岡です。
今回のDVDの前半は16cのシンメトリーコリオを2パターン作成。32cではなく半分のカウントで短く完結させることで、筋バランスを崩すことなく流れるように展開していきます。集中力が保たれることで、動きの質が上がり、運動量も達成感も得られる展開方法です。
後半は、ローインパクトから、ハイインパクトのレイヤリング導入まで、ベルカーブを意識した冨岡流32c展開も健在!一番大切にしているキューイングも、指導循環を大切に話しすぎずポイントを突いて導くことも意識して収録していますので合わせてご覧頂ければ幸いです。エアロビクスを愛し(ピュア)長く愛されるエクササイズにしていきましょう!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。