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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2018年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは!インストラクターの佐々木です。今回のDVDでは、32カウントの初中級クラスのエアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
どのレベルのクラスでも出来ない方のために繰り返しが増えると、出来ている方の集中力が欠けてしまいます。様々なレベルの参加者がいる中で、みんなで楽しめる空間づくりを考えながらレッスンを行うことは、参加者の集客力持続に繋がります。どうやったら出来ない方が諦めずにさらに出来ている方も繰り返しを楽しんでもらえるのか…そんな点を工夫したリードで展開しています。また、レベルごとに雰囲気を変えたリードにもご着目ください。
後半の中級レベルでは、機能的な身体の使い方を流れる動作の中でレクチャーしています。身体の向く方向をコントロールすることよって肩や胸椎を使いますので、ご自身のW-UPでもご活用頂けるネタになっています。是非、ご参考になって下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。