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このDVDでは、ピラティスサークルを使いピラティスの基礎から上級までの様々な動きに取り組みます。
ピラティスサークルを使用することで、動きのサポートだけでなく全身の統合への気づきなど、多くの利点を感じることができます。特に中級以上では、より正確で安定した動きへと導くための指導法やポイントもお伝えしています。ピラティスサークルを使うことで、いつものピラティスマットエクササイズの動きが、より正確に安定することはもちろん、ダイナミックな動きをすることができ、今まで以上の楽しさを感じさせてくれるでしょう。
ジョセフ・ピラティスが考案したこのツールを使いこなし、是非マットエクササイズに変化をもたらして下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。