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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2017年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
フィットネスを愛し、フィットネスに愛された男、島田厚です!
このDVDで皆様にお届けするテーマは『表裏一体』様々な難易度提供があるレッスンの中でダイナミックに動き、運動強度を稼ぎ、中級以上でと考えると難度、強度のバランスが必要です。これも『表裏一体』なのかもしれません。
今回は、背面になるコリオグラフィーを参加者にスムーズにアプローチする5つの構築法を論理的にご紹介します。ポイントは、体の向きと視線。側面ならば良いですが、背面の動きの時にレイヤリングをかけてしまうと参加者に伝わるわけがありませんよね。参加者がインストラクションを見ることができる際にレイヤリングをかけてから背面の動きにするのがベターだと言えます。言い換えれば、裏側だったコリオグラフィーを背面にした際には、そこからレイヤリングをかけることもできますね。
今回ご紹介する、この5つの構築法を是非皆様の指導にお役立て下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。