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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2017年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のDVDでは、初中級者向けのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介致します。
ステップを踏む際の「足の流れ」というのは、実は「体の流れ」でもあります。凝りすぎた難しい足さばきだけでなく、流れを使った動きで様々な方向に導いていくというのはいかがでしょうか?そして、面(フロア)を使う事で更なる運動効果を高めます。
今やファンクショナルトレー二ングは当たり前になりました。自由だけど、よりファンクショナルな流れを感じてエアロビクスを楽しみましょう。今回は初中級の内容ですが、徐々に面を使うことで難易度の調整も可能にしています。今までより少しレベルを上げたい!今日はチャレンジしてみよう!など、変化をつけたい日もあると思います。そんな日のレッスンにも参考として頂ける内容としていますので是非、このDVDをご覧頂きレッスンにご活用下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。