Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2017年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のDVDでは、水深1.1m～1.2mのプールで行うアクアダンスを想定しています。アクアのテンポで8×4のコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
それぞれのコリオグラフィーには、自然にリード足の左右が入れ替わるように“リードチェンジムーブ”を取り入れることで、迷わずに「右から」「左から」とスムーズに展開ができるように構成しています。また、今回のコリオグラフィーでは『回旋運動』をポイントにしました。肩関節の内旋や外旋、股関節の内旋や外旋、脊柱の回旋を意識し、コリオグラフィーに取り入れています。運動効果を引き出すための動作ですが、アクセントにもなり楽しさも引き出せます。是非、レッスンの参考としてご活用下さい。
vol.82 ,
vol.60使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2017年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のDVDでは、水深1.1m～1.2mのプールで行うアクアダンスを想定しています。アクアのテンポで8×4のコリオグラフィーを4パターンご紹介します。
それぞれのコリオグラフィーには、自然にリード足の左右が入れ替わるように“リードチェンジムーブ”を取り入れることで、迷わずに「右から」「左から」とスムーズに展開ができるように構成しています。また、今回のコリオグラフィーでは『回旋運動』をポイントにしました。肩関節の内旋や外旋、股関節の内旋や外旋、脊柱の回旋を意識し、コリオグラフィーに取り入れています。運動効果を引き出すための動作ですが、アクセントにもなり楽しさも引き出せます。是非、レッスンの参考としてご活用下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。