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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2017年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、水深1.1m～1.2mで気持ちよく体を動かすことができる4つのパターンのコリオグラフィーをご紹介します。
簡単なベースの動きに①リズム、②移動、③ターン(面)、④テコの長さ、⑤ポジションなどの変化要素を加えてレイヤリングし、完成形の動きへと導きます。無駄な繋ぎの動きをなるべく省き、スムーズにドリル展開できるようにレイヤリングしています。また、左右非対称な動きも左右バランス良く練習できるように、リードチェンジムーブを入れるタイミングや、変化要素を加える順番を考慮しています。
参加者にアクアエクササイズの効果を実感していただけるよう、リードチェンジムーブは、4つのパターンそれぞれが異なるタイミングになるようにし、水中ならではの動きを散りばめ工夫しています。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。