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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2016年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
Joyeux(ジョワイユ)とはフランス語で「快活」などの意味があります。
今回のステップクラスは左右対称のシンメトリー展開のクラス内容で、細かそうな足の動きを自然な流れに合わせることで、お客様が覚えやすいようにします。 また流れを感じることで、心拍数を高め、効率よく運動を行うことが可能です。ダイナミックに動くポイントを自然に作り上げていきましょう。
また、ステップのレッスンでついつい細かく、足運びを難しくしすぎていませんか?基本ステップから展開することで、変化に対応し心拍数を徐々に上げることができ、覚えやすさもスムーズにすることができます。それは、体をダイナミックに自然と動いていただくためには必要なことだと思います。まさに快活なステップになるでしょう!是非ご参考までにお使いください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。