現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
ステップクラスを指導する時にエアロビクスとの違いを意識することはありますか?ステップは三次元であることがその大きな特徴ですが、それ以外に”アプローチ”がある、台を中心に巡るように動くということも挙げられます。
今回は台の周りの空間もたくさん使いつつ、快適な強度を維持できるようバランスよく展開しています。そう、参加者の立場に立ってみれば指導者が自分と違う向きになる頻度がエアロレッスンに比べて高いわけです。
指導者は参加者が戸惑いにくいレイヤリングの順番を練り、的確な方向キューを出す。この2つが大切ではないかなと私は考えています。完成形のバリエーションはもちろん、そこまでの過程もお楽しみください♪
ボディーキュー(体の向き、手を使った誘導)もあれこれ工夫しています。
ステップだって指導者の工夫ひとつでエアロ同様誰もが楽しめるプログラムになるのです。中上級クラスを一緒に盛り上げましょう☆
島田 真理