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MATSUKAYA DANCE AERO 6

松本佳耶

4,500円

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STEP EFFECTIVE
商品コード:
CT90

STEP EFFECTIVE

ジャンル: ステップ
収録時間: 51分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
インストラクター/トレーナー > た行 > 田中 いずみ
DVD一覧 > 中上級ステップ

※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ
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今回のDVDでは、ステップクラスでの効果『少ない負荷で、脂肪燃焼、持久力の向上』をいかに引き出せるかを考え構成をしてみました。そのために、ベーシックなステップからの導入で強度をしっかりと確保しながら、段階的にレイヤリングをかけていきます。

様々な角度からの昇降に導くことでベーシックなステップでも一味違った印象を与えられます。台があるからこそ出来る移動や面、リズム変化やターンなども随所に盛り込んでいきます。ステップ台を最大限に有効活用し楽しさの中に、運動効果を感じとって頂きましょう!


今回は中級レベルの内容になっていますが、展開の初期段階においては初級レベルに、更にレイヤリングを駆使することで中上級レベルへの対応も可能になります。皆さんのレッスン作りにおいて、ヒントになるものがあれば嬉しいです。


田中 いずみ





※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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