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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2016年08月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
タイトルにあるJoyeux(ジョワイユ)とは、フランス語で「快活」などの意味があります。
今回の動作は左右対称のシンメトリー展開で様々なエアロビクス展開を紹介させていただきます。方向はもちろん、リズムチェンジを利用したスムーズなエアロビクスに、身体の使い方を合わせることで総合的に燃焼効果を高めます。まさに快活を楽しむクラスになるでしょう。身体の使い方とは、自然に伸びをするときのような気持のよさをイメージしていただければ分かりやすいと思います。つい細かい足運びばかりしてしまいがちですが、流れを利用し、自然でダイナミックな動きを提供させていただきます。是非一緒に身体の変わる喜びと楽しさを体感しましょう!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。