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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2016年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
静岡県浜松市を中心に活躍している西ジェフィーがお届けする、中上級のエアロビクスエクササイズです。
このDVDでは、私が普段のレッスンで中上級向けの内容をどのように展開するか、また、どういった点に気をつけながらレッスンを進めているかを紹介しています。フロー(流れ)を大切にしながら、方向やリズム、細かいカウントの使い分け、体幹の流れを大切に、ダイナミックかつスムーズな流れに乗って、気持ちよく効果的に動けるコリオグラフィーを展開しています。シンプルなものから、ヨーロピアンスタイルでも主流のインサーション(差し込み)なども紹介しながら進めていますので、是非とも皆様の普段のクラスにも活用して頂けたら嬉しいです!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。