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ダンスエアロビクスが旬な今、どうプログラミングするか、いかに多彩なステップを盛り込んでいくかが鍵となっています。参加者は、そこについていくことにのみ達成感を感じていることはありませんか?
今回ご紹介するプログラムは、エアロビクス本来の「運動する」「汗をかく」「体を使う」ことにフォーカスしたダイナミックなハイインパクトを盛り込んだプログラミングです。シンプルなベースムーブから展開し、そこから一つ一つの動きにアクションを加え、強度をガツンと上げていきます。ベースムーブは初級から初中級のクラスにも対応できるものですが、様々なアクションを織り込むことでエアロビクス本来の“きつさ”そして“楽しさ”を味わいます。
アクションの表現方法はインストラクター次第!見るだけでもエネルギーを感じ、一緒に動けばそのエネルギーを共有できる!そんなプログラムに感じていただければ幸いです。
笹木 文雄