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水深1.1～1.2m程度のプールで気持ち良く動ける、ウォーミングアップとアクアダンスのコリオグラフィーを3パターンご紹介します。
ウォーミングアップは、コンビネーションを組まず、少しずつ変化要素を加えていくリニアプログレッションという展開法を用い、わかりやすくスムーズに進行します。3パターンのコリオグラフィーは、①ロッキング②ジョギング③シザーズ④ジャンピングジャックの4つの基本的な動作をベースに、様々な変化要素を組み合わせて、完成形コリオグラフィーへと導きます。少しずつ変化要素を加え、ビルドアップしていく展開法は、ご自身のオリジナルコリオグラフィーを作成する際のヒントにもなること間違いなしです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。