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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2015年03月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、アクアビクスのコンビネーションを4ブロック紹介しています。
アクアビクスはお水の抵抗や浮力の影響で、陸上のように素早い動きができないうえ、一つの動きが身体に馴染み、気持ちよく動けたと感じるまでが、陸に比べて時間が掛かる事があります。そのような中で参加者に「よく動いた!」「しっかり動けてすっきり!ストレス発散できた!」と、達成感やすっきりとした爽快感を感じて頂く為には、シンプルな動きでお水の抵抗をしっかり感じながら、ダイナミックに動いて頂く事ではないかと日々のレッスンを通して感じています。
このDVDで紹介しているコンビネーションは、どのブロックも動きやすいシンプルな動きに方向や面の変化を加え、移動を多く取り入れた、まさに「move around freely」お水の中を動き回る!ような内容になっています。そしてちょこっとスパイスも入れてあります!是非皆様の日々のレッスンにお役立て頂ければ幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。