現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2015年02月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。
陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい!」「これなら続けられそう!」そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。