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このDVDでは、エアロビクスの基本動作を中心にスーパーシンメトリーで作成し、レイヤリングを足しています。今回のDVDの見どころとして、関節周りの可動域を高めたり、動きの回旋動作を加えることによって身体が機能的に、そして効果的に使えるようなレイヤリングを用意しました。
上肢と下肢を連動させることによってしなやかなコリオに変化したり、伸びる動作を加えることによってダイナミックなコリオに…。また、回旋動作を使用することでダンスエアロ的な動きに変化したりと、盛りだくさんな内容です。
今回は、ブロックごとに変化要素のテーマを設けてみましたので、クラスのニーズに合わせて選択でき、様々な年齢層にも対応できます。身体を機能的に使うことにより、コリオ完成時に参加者の方には、たくさん汗がかけた、体が軽くなった、動きがスムーズになった等の達成感、そして身体の変化を感じ、愉しんでいただければと思います。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。