現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
ログイン
今回ご紹介するのは中上級のステップエクササイズコリオグラフィーです。
台へのアプローチを積極的に取り入れた内容です!それでも運動強度は高すぎず低すぎない設定となっています。
展開はリフト系の動作とマーチ系の動作をベースに少しづつレイヤリングをかけていきます。ですから完成のコリオグラフィーまでの過程も楽しむことができる内容です。途中までの動きをそのまま初中級クラスに応用できる内容です。
また、筋バランスを考えリードチェンジムーブから始めています。そして動きを取り外してレイヤリングをかけたり!同じニーリフトを繋ぎ合わせたり!動きを足したり・入れ替えたり!と様々な手法でクロスフレージングされた完成形に導いています。『次はどうなるの?』といったワクワク・ドキドキを感じてください。
島田 厚